counter create hit

مطالب مرتبط:

دو بازیکن ایران تست دوپینگ دادند

به گزارش وانانیوز،  تیم ملی بسکتبال کشورمان در پنجره دوم انتخابی جام جهانی بسکتبال، در آستانه مقابل قزاقستان به برتری 75 بر 54 دست یافت.پس از پایان این مسابقه سعید داورپناه و محمد حسن زاده از تیم کشورمان تست دوپینگ دادند.نک ...

اقدام وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات برای کمک به زلزله زدگان کرمانشاه

آذری جهرمی به مدیران وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات دستور داد تا هزینه اقلام تبلیغاتی عید نوروز را صرف کمک به مردم زلزله زده کرمانشاه کنند.به گزارش ایسنا، در نامه سید تحسین عادلی، مدیرکل دفتر وزیر ارتباطات و فناو ...

ژاوی و شناختی که از علیپور دارد!

ژاوی و شناختی که از علیپور دارد!

به گزارش تیتربرتر -  روز سه‌شنبه تیم‌های السد قطر و پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا به مصاف هم رفتند. نکته قابل توجه بازی حضور ژاوی در تیم قطری بود و اینکه علی علیپور در پایان بازی پیراهن او ر ...

طرز تهیه صبحانه املت ژامبون و پنیر

طرز تهیه صبحانه املت ژامبون و پنیر

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ...

آمار هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا اعلام شد/ استقلال دقیق ترین تیم در ارسال پاس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا با برگزاری تمامی دیدارها به پایان رسید. ماحصل تلاش چهار نماینده ایران، دو پیروزی و دو تساوی بود. در گروه A تراکتورسازی در شرایطی که بازی خوبی را هم ارائه داد با سه گ ...

ویسی اردوی استقلال خوزستان را ترک کرد

ویسی اردوی استقلال خوزستان را ترک کرد

به‌ گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، عبدالله ویسی، سرمربی تیم فوتبال استقلال خوزستان در فاصله دو روزه تا دیدار این تیم مقابل پرسپولیس، دیروز (پنج‌شنبه) اردوی آبی‌پوشان را ترک و به تهران سفر کرد. این اقدام ‌سرمربی آبی‌های خوزستان درحالی است که ...

بهره برداری از فاز اول سامانه جامع راهنمایان گردشگری

رئیس کانون انجمن‌های صنفی راهنمایان گردشگری کشور از بهره‌برداری از فاز اول سامانه جامع راهنمایان گردشگری خبر داد. به گزارش ایسنا، اویس کیانی در نشست خبری یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور که در  کرمانشاه در حا ...

من دلواپسی خاصی برای مصاف ” استقلال ” با قرمزها ندارم !

سید علی موسوی در گفت وگو با سایت رسمی باشگاه استقلال، درباره وضعیت این تیم پیش از مصاف با فولاد گفت: از وقتی شفر هدایت استقلال را برعهده گرفته، این تیم روند رو به رشدی را داشته است و بازی به بازی بهتر می شود. در لیگ داخلی استق ...

فشارهای مردمی در اتریش برای حفظ محدودیت های استعمال دخانیات

بیش از ۲۰۰ هزار اتریشی در یک کمپین با امضای دادخواستی خواستار حفظ ممنوعیت سیگار کشیدن در رستوران‌ها و کافی‌شاپ‌ها در مقابله با یکی از سیاست‌های جدید دولت شده‌اند.به گزارش ایسنا، حزب آزادی اتریش و سباستین ...

اعتراض کاربران قطری به حضور رژیم صهیونیستی در مسابقات هندبال

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا از یورونیوز، حضور تیم‌های اسرائیلی در یک تورنمنت هندبال آموزشگاه‌های تحصیلی در قطر، با واکنش‌های زیادی در شبکه‌های اجتماعی مواجه شد. برخی از شهروندان قطری در اعتراض به حضور اسرئیل در این تورنمنت، ضمن متهم کردن دولت قطر به ...

کارگردانی آخرین سکانس «لازانیا» با رضا عطاران

کارگردانی آخرین سکانس «لازانیا» با رضا عطاران

رضا عطاران فیلمبرداری آخرین سکانس فیلم سینمایی «لازانیا» به کارگردانی حسین قناعت را کارگردانی کرد.به گزارش ایسنا فیلمبرداری فیلم سینمایی «لازانیا» به کارگردانی حسین قناعت و تهیه‌کنندگی احمد احمدی در حالی در ...

حضور گرشاسبی در تمرین پرسپولیس

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، حمیدرضا گرشاسبی امروز جمعه در ورزشگاه شهید کاظمی حاضر شد و پیش از آغاز تمرین، در جمع سرخ‌پوشان با اعضای کادر فنی و بازیکنان به صحبت پرداخت. همچنین برانکو ایوانکوویچ پس از صحبت‌های سرپرست با ...

بیمه تعاون قهرمان سوپر لیگ کاراته بانوان شد

با قهرمانی تیم بیمه تعاون سوپر لیگ کاراته بانوان به پایان رسید.به گزارش ایسنا، هفته پایانی سوپر لیگ کاراته بانوان امروز (جمعه ۴ اسفندماه) در سالن شهید کبگانیان تهران برگزار شد و تیم بیمه تعاون با کسب ۳ پیرو ...

تیراندازی به ساختمان انجمن کره شمالی در توکیو

رسانه‌های محلی ژاپن گزارش دادند، دو فعال راست‌ افراطی امروز (جمعه) با یک خودرو به سمت ساختمان انجمن عمومی ساکنان کره شمالی در توکیو رانده و اقدام به تیراندازی کردند.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری کیودو، ...

لیگ اروپا قرعه کشی شد

به گزارش مشرق، پس از پایان مرحله یک شانزدهم نهایی رقابت های لیگ اروپا و مشخص شدن تیم های راه یافته به مرحله بعد، قرعه کشی این مرحله ظهر امروز انجام شد تا تیم های حاضر در یک هشتم نهایی ...

ماکرون روزی دو بار شراب می نوشد

رئیس جمهوری فرانسه با بیان اینکه شراب سنتی کشورش با سایر مشروبات الکلی یکسان نیست، تاکید کرد که خودش روزی دو بار از این نوشیدنی استفاده می‌کند.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، به تازگی وزیر بهداشت ...

عجیب اما واقعی ؛ ضرر مالی بارسلونا در صورت کسب سه گانه !

بازیکنان بارسلونا طبق بند موجود در قراردادشان، در صورت کسب دو یا سه جام در فصل، پاداشی قابل توجه دریافت می کنند. به گزارش mundodeportivo، بارسا در حالی که بخش اعظمی از فصل را پشت سر می گذاریم، وضعیت بسیار خوبی دارد و از شانس های اصلی ق ...

ستاره مغضوب مورینیو مورد توجه یوونتوس

کوریره معتقد است که نه تنها یووه به دنبال جذب دارمیان است بلکه مورینیو نیز تمایل زیادی به فروش او دارد و تمامی دیگر گزینه های تیمش را به دارمیان ترجیح می دهد. مدافع ایتالیایی قصد دارد تیمش را ترک کند تا بار دیگر به روزهای اوجش نزدیک شده و به مسیر پیشرفت بازگر ...

واکنش اماراتی ها به شکایت ایران از الهلال

فدراسیون فوتبال ایران بعد از بی احترامی تیم فوتبال الهلال عربستان به مراسم پیش از دیدار با استقلال و عدم حضور این تیم در مراسم سکوت به احترام کشته شدگان سانحه هوایی، از این تیم شکایت کرد. این خبر که روز گذشته در رسانه های ایرانی از سوی وزارت ورزش و جوانان ...

فواید چرت زدن

از فواید چرت زدن

چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد.با توجه به یاهو! اخبار به نقل از "هانسون" نوشت: "شاید با احساس خواب آلودگی شدید در اواسط بعد از ظهر شما با آن آشنا هستند. این وضعیت شایع است که بدون در نظر گرفتن که ناهار می خوردند و یا رخ نمی دهد کاهش هوشیاری در یک چارچوب زمانی یک تا سه بعد از ظهر ناشی از آن می شود. بنابراین اگر شما احساس خواب آلودگی پس از شما تجربه وجود که شما می توانید کار ملی برای انجام این کار. تخصیص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی و کاهش هوشیاری برای چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب را افزایش می دهد. مردم به دلایل مختلف این چرت برآورد به طوری که می توان آن را مورد استفاده برای جبران بی خوابی ، توسعه تنقلات و یا صرف زمان است. فواید چرت زدن چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که به طور منظم و چرت و برای کسانی که گاهی اوقات انجام این کار است. احساس هوشیاری بیشتر بعد از یک چرت کوتاه گزارش شده است. در مطالعه دیگری محققان دریافتند که یادگیری حرکتی برای افرادی که به طور منظم چرت برآورد در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی. به طور قابل توجهی پس از یک چرت کوتاه بعد از بیشتر. در واقع منافع جامع پرز موارد مشابه بود که پس از مصرف کافئین یا داروهای محرک تجربه می شوند اما عوارض جانبی وابستگی به کافئین یا احتمال اختلال خواب شبانه را به همراه ندارند. مدت زمان چرت زدن باید چقدر باشد؟ مدت زمانی که چرت می زنید به مدت زمانی که در اختیار دارید، این که قصد دارید چرت زدن چه نتیجه ای در پی داشته باشد و برنامه های شبانه شما وابسته است. به طور کلی، هر چه زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احساس شادابی بیشتر پس از بیدار شدن را موجب می شود. چرت های طولانی یک تا دو ساعته هنگام بعد از ظهر به معنای آن خواهد بود که احساس خواب آلودگی کمتری هنگام شب به سراغ شما خواهد آمد و به خواب کمتر نیاز دارید. این می تواند به معنای طولانی‌تر شدن زمان به خواب رفتن شما نیز باشد. اگر قصد دارید تا دیر وقت بیدار بمانید یا اگر نیاز به زمان بیشتر برای به خواب رفتن آزارتان نمی دهد، می توانید یک ساعت و نیم در روز را به چرت زدن اختصاص دهید. این مدت زمان یک چرخه خواب عادی است. شما خواب عمیق را برای حدود یک ساعت تجربه خواهید کرد، که به مدت تقریبا نیم ساعت با خواب سبک دنبال می شود. بیدار شدن هنگام خواب سبک احساس شادابی و هوشیاری بیشتر را برای شما به همراه خواهد داشت، اما این شرایط هنگام بیدار شدن از خواب عمیق صدق نمی کند. اگر بیش از اندازه طولانی بخوابید و مرحله خواب سبک را در انتهای چرت زدن پشت سر بگذارید، احتمال این که با احساس خواب آلودگی و کسلی بیدار شوید زیاد خواهد بود. اگر چنین شرایطی را پس از چرت زدن تجربه می کنید، نگرانی نشوید، زیرا حالتی موقتی بوده و پس از مدتی از بین خواهد رفت. گزینه دیگری که می توانید مد نظر قرار دهید چرت مختصر توانبخش است. چرت های مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای می توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می آورند. از آنجایی که هنگام چرت های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی گیرد. پژوهش ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است.» انتهای پیام