counter create hit

مطالب مرتبط:
سقوط ۳ پله ای تیم ملی فوتبال ایران رده بندی فیفا

سقوط ۳ پله ای تیم ملی فوتبال ایران رده بندی فیفا

به گزارش جهان نیوز، سایت فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) رده بندی تیم های ملی فوتبال جهان در ماه آوریل سال 2018 را منتشر کرد که براین اساس تیم ملی ایران با سه پله سقوط نسبت به ماه قبل با 727 امتیاز در جایگاه سی وششم جهان قرار گرفت. شاگردان کارلوس کی روش ه ...

عکس؛ کسی که داغ جام را به دل بوفون گذاشت

عکس؛ کسی که داغ جام را به دل بوفون گذاشت

بوفون سنگربان یوونتوس در فینال فصل گذشته هم خوش شانس نبود و با درخشش رونالدو ستاره رئال مادرید از کسب جام اروپایی بازماند. رونالدو شب گذشته (چهارشنبه) هم از روی نقطه پنالتی گلزنی کرد تا تیمش با وجود شکست ۳-۱ راهی نیمه نهایی شود. شاید ...

نفت آبادان همیشه مقابل اصفهانی ها انگیزه دارد

مربی تیم فوتبال صنعت نفت آبادان با بیان اینکه جایگاه سپاهان اینجا نیست و می دانیم که فوتبال سختی داریم گفت: صنعت نفت مقابل اصفهانی ها همیشه انگیزه زیادی دارند. ...

عکس ؛ تیترهای جنجالی روزنامه  های ایتالیا پس از حذف یووه با ناداوری داور

عکس ؛ تیترهای جنجالی روزنامه های ایتالیا پس از حذف یووه با ناداوری داور

یوونتوس ایتالیا بازگشت باشکوهی در برنابئو داشت و تا دقیقه ۹۲ از حریفش با ۳ گل پیش بود و در انتظار وقت های اضافه بود اما یک پنالتی همه چیز را خراب کرد. تیتر روزنامه توتو اسپورت؛ اینگونه یوونتوس بزرگ حذف شد بیانکونری فوق العاده ...

انتخاب شعار المپیک ۲۰۱۸ بوینس آیرس

انتخاب شعار المپیک ۲۰۱۸ بوینس آیرس

شعار بازی های المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۸ بوینس آیرس انتخاب شد. “آینده را احساس کن” به عنوان شعار بازی های المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۸ بوینس آیرس انتخاب شد. این شعار حاوی پیامی است مبتنی بر پررنگ کردن امید برای ۳۹۹۸ ورزشکار شرکت کننده در اول ...

عکس ؛ ستاره پرسپولیسی ها بی انگیزه تر از همیشه!

عکس ؛ ستاره پرسپولیسی ها بی انگیزه تر از همیشه!

شایان مصلح  مدافع سابق سپیدرود که زمان حضور در لیگ دسته اول در دو تقابل با پارس به تساوی رسیده بود، اینبار هم در آزادی این نتیجه را با پرسپولیس مقابل شاگردان مهدی تارتار تجربه کرد. شایان مصلح اما متفاوت از بازی رفت دو تیم ظاهر شد و اینبار نتوانست نق ...

اختصاصی ؛ کریستیانو رونالدو و نظر او در خصوص پنالتی جنجالی مقابل یوونتوس

همانطور که می دانید در دیدار دیشب دو تیم رئال مادرید و یوونتوس در حالی که یوونتوس تا دقیقه ۹۳ از رئال مادرید ۳-۰ جلو بود و با این نتیجه بازی به وقت های اضافه کشیده می شد؛ اما حرکت بازیکنان رئال مادرید و حضور لوکاس وازکز و برخورد او با بن عطیه باعث شد که ...

پورموسوی: شانس و اقبال از ما دور شده است

سید اکبر پورموسوی سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان در نشست خبری بعد بازی با ذوب آهن اظهار کرد: بابت گرفتن یک امتیاز خدا را شکر می کنم. البته شایستگی کسب سه امتیاز را هم داشتیم که متاسفانه شرایط بد جوی روی عملکرد تیم ما هم تاثیر گذاشت. از بازیکنان به خاطر تلاشی که ک ...

یوونتوسی ها به دنبال پیدا کردن رابطه ای بین داور بازی و باشگاه رئال هستند

یوونتوسی ها فاصله زیادی با یک بازگشت بزرگ و رسیدن به نیمه نهایی چمپیونزلیگ نداشتند اما مایکل الیور برخورد مهدی بن عطیه با لوکاس واسکز را در ثانیه های پایانی بازی دیشب خطای پنالتی اعلام کرد و در نهایت رئال با برتری ۴-۳ راهی مرحله بعد چمپیونزلیگ شد. هوادارا ...

اختصاصی ؛ نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا ؛ نبرد رو در روی چهار تیم پایانی

پس از اتمام بازی رئال مادرید و یوونتوس، تکلیف چهار تیم صعود کرده به مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا مشخص شد. رم – لیورپول – بایرن مونیخ و رئال ماردید چهار تیمی هستند که پا به مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا گذاشتند. حالا در این مقاله به نبرد رو در ...

فواید چرت زدن

از فواید چرت زدن

چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد.با توجه به یاهو! اخبار به نقل از "هانسون" نوشت: "شاید با احساس خواب آلودگی شدید در اواسط بعد از ظهر شما با آن آشنا هستند. این وضعیت شایع است که بدون در نظر گرفتن که ناهار می خوردند و یا رخ نمی دهد کاهش هوشیاری در یک چارچوب زمانی یک تا سه بعد از ظهر ناشی از آن می شود. بنابراین اگر شما احساس خواب آلودگی پس از شما تجربه وجود که شما می توانید کار ملی برای انجام این کار. تخصیص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی و کاهش هوشیاری برای چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب را افزایش می دهد. مردم به دلایل مختلف این چرت برآورد به طوری که می توان آن را مورد استفاده برای جبران بی خوابی ، توسعه تنقلات و یا صرف زمان است. فواید چرت زدن چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که به طور منظم و چرت و برای کسانی که گاهی اوقات انجام این کار است. احساس هوشیاری بیشتر بعد از یک چرت کوتاه گزارش شده است. در مطالعه دیگری محققان دریافتند که یادگیری حرکتی برای افرادی که به طور منظم چرت برآورد در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی. به طور قابل توجهی پس از یک چرت کوتاه بعد از بیشتر. در واقع منافع جامع پرز موارد مشابه بود که پس از مصرف کافئین یا داروهای محرک تجربه می شوند اما عوارض جانبی وابستگی به کافئین یا احتمال اختلال خواب شبانه را به همراه ندارند. مدت زمان چرت زدن باید چقدر باشد؟ مدت زمانی که چرت می زنید به مدت زمانی که در اختیار دارید، این که قصد دارید چرت زدن چه نتیجه ای در پی داشته باشد و برنامه های شبانه شما وابسته است. به طور کلی، هر چه زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احساس شادابی بیشتر پس از بیدار شدن را موجب می شود. چرت های طولانی یک تا دو ساعته هنگام بعد از ظهر به معنای آن خواهد بود که احساس خواب آلودگی کمتری هنگام شب به سراغ شما خواهد آمد و به خواب کمتر نیاز دارید. این می تواند به معنای طولانی‌تر شدن زمان به خواب رفتن شما نیز باشد. اگر قصد دارید تا دیر وقت بیدار بمانید یا اگر نیاز به زمان بیشتر برای به خواب رفتن آزارتان نمی دهد، می توانید یک ساعت و نیم در روز را به چرت زدن اختصاص دهید. این مدت زمان یک چرخه خواب عادی است. شما خواب عمیق را برای حدود یک ساعت تجربه خواهید کرد، که به مدت تقریبا نیم ساعت با خواب سبک دنبال می شود. بیدار شدن هنگام خواب سبک احساس شادابی و هوشیاری بیشتر را برای شما به همراه خواهد داشت، اما این شرایط هنگام بیدار شدن از خواب عمیق صدق نمی کند. اگر بیش از اندازه طولانی بخوابید و مرحله خواب سبک را در انتهای چرت زدن پشت سر بگذارید، احتمال این که با احساس خواب آلودگی و کسلی بیدار شوید زیاد خواهد بود. اگر چنین شرایطی را پس از چرت زدن تجربه می کنید، نگرانی نشوید، زیرا حالتی موقتی بوده و پس از مدتی از بین خواهد رفت. گزینه دیگری که می توانید مد نظر قرار دهید چرت مختصر توانبخش است. چرت های مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای می توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می آورند. از آنجایی که هنگام چرت های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی گیرد. پژوهش ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است.» انتهای پیام